심플라이프

내몸혁명 - 박용우(2024)프롤로그어느날 유튜브 알고리즘에 떠서 스위치온 다이어트에 관심을 가지게 되었다.키토와 비슷하지만, 고지방이 빠져있는 식단이다. DAY 1~3[식사]아침식사: 단백질 쉐이크점심식사: 단백질 쉐이크간식: 단백질 쉐이크저녁식사: 단백질 쉐이크[운동]60분 걷기공복 14시간(취침전 2시간 전에 식사 끝내기)카페인 제한수면시간 7~8시간 유지(12~4시 포함)저녁식사 후 조명 은은하게, 자기전 전자기기 사용금지낮잠은 20분까지만충분한 물DAY 4~7[식사]아침식사: 단백질 쉐이크점심식사: 일반식 1/2간식: 단백질 쉐이크저녁식사: 단백질 쉐이크[운동]20~30분 고강도 운동DAY 8~14 / 2주차[식사]아침식사: 단백질 쉐이크점심식사: 일반식 1/2간식: 단백질 쉐이크저녁식사: 탄수..

Book 2024. 8. 15. 14:43

드디어 해보고 싶었던 채권 투자를 하였다.한국투자증권에서 채권을 구매하는 법을 찾다가 실패하였는데,편하게 토스(중계업체)를 통해서 구입할 수 있었다.​​[채권 선택 이유]장점✅ (믿을만한 기관일 경우) 안정적인 수익✅ (정기적금, 예금보다는) 높은 이율✅ 원화보단 달러 보유​❗️주의사항❗️만기 시 미국달러(USD)로 지급되어,환율에 따른 이익과 손해가 발생할 수 있다.​예를 들어,내가 구매했던 때의 달러가 1400원이었는데,만기 시 달러가 1300원으로 하락한다면손해를 보는 구조이다.​​[미국국채]​✅ 미국 정부에 돈을 빌려주고, 만기 시에 원금과 이자를 받는 상품✅ 달러로 환전하여 구매(*토스의 경우, 100달러부터 구매 가능하고, 환전 우대율이 90%)✅ 정해진 기간마다 이자가 계속 들어옴​[방법]✅..

소소한 재테크 2024. 8. 14. 22:31

심플라이프를 추구합니다. 결혼 전에는 나름대로 심플한 일상을 지내오고 있었다. 결혼을 하고, 신혼집으로 이사하면서생겨난 수많은 내 인생의 짐들(물건, 야식습관, 생활스타일 등)다시 줄여나가는 기록을 해보고자 한다.✅ 30대 직장인✅ 결혼 1년 차, 신혼부부✅ 심플라이프 추구자✅ 지저분한거 보면 스트레스받음✅ 체력부족으로 인해 귀찮은 일이 많은 사람  ✅  BUT 남편은..? 결혼 전에는 스스로만 잘 챙기면 되는 일상이었다.먹는 것도, 운동하는 것도, 물건도, 내 공간도  결혼하고 나니 우리는 운명공동체!라고 하며 혼돈의 카오스로 빠져들게 되었다. [물건]냉장고를 고를 때만 봐도, 냉장고 용량은? 적게 vs 상관없어냉장고 색은? 무조건 다른 제품과 통일 vs 크게 상관없어, 그렇지만 좀 단조로운걸위스키얼음..

심플 라이프 2024. 8. 13. 19:43

프롤로그 주요 일정 3주 출장, 어머님 뵙기 6.16(목): 11,260원 주차비 700원 커피 10,560원 6.17(금): 91,710원 저녁식사 70,500원 커피 14,500원 술약 2,610원 택시 4,100원 교수님 논문미팅 + 학기에 한번정도 저녁식사 그리고 숙취를 덤으로 얻음..ㅠㅠ 6.18(토): 무지출데이 6.19(일): 9,450원 약 9,450원 약국에 가서 구강 비타민제랑 바르는 약을 구매했다. 피로 누적 + 영양소 불균형으로 인해서 입안이 헐었다고 이야기해줬다. 잘 먹고 잘자고 하는 수 밖에 없고, 나아도 다시 면역체계가 깨지는 순간에 상처가 다시 올라올 것이라고 했다. 바나나랑 방울토마토는 남자친구가 사줬다. 6.20(월): 4,320원 커피 4,320원 동료랑 커피 한잔! 6..

소소한 재테크 2022. 7. 4. 23:33

프롤로그 주요 일정 2주 : 당일 출장 6.1(수): 27,800원 책 14,300원(레미장센) 선물(음료) 13,500원 평소에 궁금했던 책 사전 예약했다. 그리고 고생한 회사 언니한테 음료 한잔 보내드렸다. 6.2(목): 무지출데이 6.3(금): 51,463원 시험응시료 7,230원 옷 26,233원 놀기(저녁, 커피) 18,000원 시험 취소할랬는데, 취소 기간 놓쳤다. 멍청비용 여름 맞이 긴팔 2장 구매했다. ( 니트, 셔츠) 그리고 오랫만에 저녁, 커피 한잔 마시면서 놀았다. 오랫만에 사람들 만나서 놀았는데, 너무 행복했다. 요즘 만나는 사람들이 다 일 관련이라서 조금 지쳐있었는데! 행복! 6.4(토): 31,700원 아이스크림 3,000원 어머님(케이크) 28,700원 어머님 케이크 보내드렸다..

소소한 재테크 2022. 7. 3. 20:18

업데이트(2022-06-03) 인지세 서류 150,000원 *인지세: 증서(대표적인 예가 통장)를 작성할 때 내는 세금인데, 여기서 "증서"란 재산에 관한 권리의 창설·이전 또는 변경에 관한 계약서나 그 밖에 이를 증명할 목적으로 작성하는 문서 은행 이체 수수료 10,000원 적금 해지, 거래증명서 등 은행 이체 수수료 발생 *카카오만 거래증명서 돈든다는데, 나는 카카오를 썼고, 3번 발급받고 알게되었다. 대출이자 5월 93,093원(이율 4.94%) 6월 -(이율 5.32%)

소소한 재테크 2022. 6. 3. 00:23

프롤로그 주요 일정 3주: 학회 4주: 친구 결혼식 5.16(월): 23,850원 식권 5장: 23,850원 5.17(화): 24,100원 주차비 24,100원 주차를 근처에 한다는게 깜빡하고 교내에 했다. 생각해보면 학교 다니면서 주차비를 정말 많이 낸거 같다. (코로나가 아니였다면 일년에 64만원을 지출했을 것이다. 2만원4주4개월*2학기=64만원) 도쿄에서 월주차비 듣고 놀랬던게 5년전일인데. 이제 주차비 내는 게 익숙해지는 것보면 나도 모르게 생겨나는 소비 습관이 참 무섭다. 운전하는 것을 엄청 좋아하는 것도 아니여서 그런지, 기회되면 차를 없애버리고 싶다. 5.18(수): 6,750원 샌드위치 2,250원 커피 4,500 5.19(목): 45.560원 커피 6,660원 커피캡슐 19,900원 친..

소소한 재테크 2022. 5. 31. 10:32

프롤로그 작년 비트코인이 6천만원에서 8천만원까지 갔던 상승장에 시작해서 현재 4천만원인 하락장에서 비트코인 투자를 종료했다. 당분간 비트코인은 할 돈이 없어서, 간단하게 기록 및 정리해보고자 한다. 1. 투자의 시작 회사에서 재테크에 관심있던 동료가 보여줬던 비트코인의 시세는 1000만원에서 2000만원? 정도 였다. 사실 정확히 얼마인지, 어느 때였는지도 정확히 기억은 안나는데, 그후 몇개월 사이에 2~3배로 뛰는 걸 보고나니 '어라..? 이거 뭐길래 되는거지?'라는 생각으로 21년 5월쯤 시작하게되었다. (대략 시기는 2020년 말쯤이였으니, 딱 상승하기 전이였던 거 같다) 2. 투자 흐름 1) 수익기(비트코인, 이더리움, 기타 알트 코인) 이 때 주식투자를 하고 있던 중이라, 비트코인은 내가 공부..

소소한 재테크 2022. 5. 20. 18:08